ここ２日、夜眠れなくて、昼間眠くなって昼寝してます。先週、眠れないのは日に当たってないからだと分かったので、（いつも夜に運動してた。運動してても眠れなかった）結構歩きに行ってたんだけど。今週は、雨降ったりで、あんまり行けてなくて。あと、今週は毎朝コーヒー飲んでたのを、暑いからってやめた。たぶん、これの影響ありそうだな～。コーヒーって、ストレス多い人が飲むと、鎮静作用働いて、逆に寝れるらしいし。
だから、今日は昼からコーヒーを飲んでみました。そしたら、眠くなって昼寝出来た！夜も眠れると良いな♪
　昨日の夜、走りたくなったので、公園に行って走ってきました。人が結構いるから、安心して運動出来る！いつまでも、運動出来そうな勢いだったんだけど。帰る体力無くなるといかんから、丁度いいくらいで帰りました。6.6kmだった。走ったり歩いたりだけど、結構体力ついたと思う～♪
でもほんと、この眠れないのどうにかしたい；